愛知県海部郡蟹江町城二丁目431番地 アリーナK2
月~金 11:00~19:00 土 9:00~17:00
休館日 日曜日

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Efect

水泳から得られる効果

 お子様のすべての習い事はお子様の様々な可能性を引き出すものです。
その中でなぜ水泳が習い事人気No.1なのか?その最大の理由は「水中運動」で期待される効果にあります。
水泳の最大の特徴は水中運動ということです。陸上での歩く・走る・投げる・蹴る等は上手い・下手はあっても誰でもできます。水泳はすべての人が初心者からは始まります。同時に浮力のおかげで陸上ではできない動き(ゆっくり着地するや回転等)も可能です。
 

精神的効果

 忍耐力・精神力・集中力

水泳は誰もがすぐにできるようにはなりません。段階を踏んで上達するスポーツです。その過程の練習で忍耐力・精神力が鍛えられます。また、何もしなければ溺れてしまう水泳は、目標地点にたどり着くために一所懸命集中して泳ぐので、特に初期段階では集中力がより高められます。

 自立性・積極性

親は観覧席から見て、子どもはプールと別々で、さらに水泳は自らスタートをしたら一人です。そこには自然と自立心が芽生えます。また、号令がかかれば自分からスタートし、上手に(速く)泳ごうと自然と積極性を持って頑張ります。

  達成感・自信・可能性

具体的な数字(距離・タイム)を目標に努力し、それをクリアして行くことで、達成感や自信が持て、自身の可能性を信じるようになります。

 社会性・礼節・思いやり

 団体行動の中、挨拶や返事、順番や道具を大切にして整理整頓をするなどのルールを遵守すること、友達のために応援したり、泳ぐスペースを開けてあげる等の思いやりも身につきます。

脳・神経の発達効果

考える力

コーチの教えを記憶して繰り返し泳ぐことで、「考えて判断・処理」「行動・運動」を刺激する、脳で一番高度な働きを司る「前頭連合野」を鍛えます。東大生の中で一番多い習い事は水泳だとも言われています。

運動能力・イメージ力

力の中、身体を自由に動かすことは脳の「空間認知脳」を鍛え、運動能力や算数の図形問題を解く能力等の向上が期待できます。イメージする力や創造(想像)力も高まるといわれています。

集中力

何もしなければ水中に沈んでしまうスイミングは、目標地点にたどり着くために、一所懸命集中するので集中力が養われます。

神経・脳の発達促進

手足の動き、呼吸動作等をスムーズに連動させる全身運動は、それをコントロールするために神経系が発達し、脳を作ることに役立つと言われています。

身体的効果

バランス良い身体作り

浮力で浮いた状態の全身運動で、さらに左右対称の運動によって、全身の筋肉がバランス良く鍛えられます。また、上達するほど関節の可動域が大きくなり、体幹も鍛えられるので、他のスポーツでも水泳経験を持つトップアスリートが多くいます。

成長期の関節負担軽減


浮力で衝撃が少ない水泳は、成長期のお子様の関節や骨への負担が極めて少なく、成長にゆがみがおこりにくくなります。

効率的に心肺機能向上

胸に水圧がかかり、無酸素の環境で意識して呼吸をするため、呼吸機関が活発に働き、効率よく心肺機能を向上させ、体力・持久力が向上します。
 

健康的効果

抵抗力

水による刺激で皮膚を鍛え、自律神経の働きを高め、風邪等に対する抵抗力が強くなります。

ストレス解消

仲間と一緒に思い切り身体を動かすことで、最近増加している「子どものストレス」を軽減する効果も期待できます。

 自己防衛的効果

危険回避・水難事故防止

水難事故では「泳げたら」「浮き身を知っていたら」助かっていたという事故は少なくありません。水中では息ができない等の「危険性」を体感しているので、自ら危険を回避するよう心掛けることができます。

ぜんそくの方には水泳を

水泳は気管支ぜんそくの方にとって運動誘発性気管支ぜんそくの発作がおきにくいスポーツです。
理由としては「湿度が高い」「室内が温かい」「ほこりが少ない」という屋内プール特有の好環境のもと、水中での水圧によって自発呼吸が促され、呼吸筋が鍛えられることが考えられます。さらには今までの喘息を理由に積極的にスポーツへ参加していなかった子供のストレス解消の場となり、心身ともに解放される事例もあります。

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